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- 对六四绿卡的说明，《野草》
- 孔子無雙 - 何故
- 生意人王先生的麻烦事 二章
- 从封杀艾未未开始说起
- 韩国牛逼爵士女声
- 前天殴俺的两个人住进了医院
- 中国已被朝鲜逼到墙角
- Commentarii de Triduo Omni (43)
- 乌拉圭：作家Mario Benedetti过世
- 中国就缺鸟人
- 小声明
- 八九六四：作為基督徒的堅持
- 知足者常乐--参考版
- 知足常乐
- 父亲
- 24小时图片
- 55个让你充满活力的方法
- 怎样让你的孩子变得更聪明
- 殷德义：分享你的记忆
- 几只？
| Posted: 30 May 2009 02:10 PM PDT 1. 该绿卡的争取过程并不是事先"预谋"。关于颁布该绿卡的议案直到89事件三年后的1992年才被讨论和提出，中间经历了很多曲折，没有人能在事件发生时就预料到这结果，所以坊间流传在美中国留学生在坦克进城时就开始为绿卡庆祝的说法，太无厘头了。 2. 更为流行的观点认为（时常在学术研究和新闻评论中看到）：该绿卡大幅提高了在美中国移民的整体文化水平，因为有大批留学生借此留在美国，为后来的中美科技文化交流做了贡献。这个说法可谓一厢情愿。 第一：传说中的八万绿卡受益者中，留学生只是少数。中国留学生和访问学者从1985年后才真正成规模的进入美国，所以截至1990年4月（六四绿卡的受益期截止日），留学生数目仍然不多。事实上，八万人中绝大多数是低技术打工者和非法移民，以福建人居多。 第二：该观点的逻辑是：没有六四绿卡，这些高学历人群就不会留在美国。数据并不支持这种说法。拿留美中国博士生为例，有资格领取六四绿卡的人，留在美国的比例是98.1%；而没有资格领取该绿卡的人，留在美国的比例是96.6%。统计上，这两个数字没有区别。换句话说，有没有六四绿卡，他们都会留在美国。 3. 我认为六四绿卡最积极的意义是：这是美国历史上中国移民最成功最大规模的政治游说，充分利用了一次历史事件，为自己谋得了实实在在的利益。我党讲革命运动喜欢用"自发"和"自觉"的愚蠢划分：主要是关于观念和理想的运动，比如六四本身，可以看成是"自发"的，懵懵懂懂晕晕乎乎的；而六四之后中国留美移民为争取绿卡的运动，才是"自觉"的，目标明确行动清楚不达目的不罢休。从历史记录上看，那时的激情和组织水平，可能要高于六四本身。在利益周围的团结通常要比在口号周围的团结紧密的多，当然，加上些口号让大家感觉更舒服一点，效果就更好了。 4. 既然是谋利益的举动，利益谋到了，就该散伙了。之后人家对本来就是利益附庸的"口号"和"理想"反应冷淡，是人之常情。关心是人情，不关心是本分。对人家的"忘本"行为做痛心疾首心灰意冷状实在没什么意思，建议看得淡一些。 5. 为什么纪念六四？因为二十年后，"人民群众日益增长的物质文化需要和落后的社会生产之间的主要矛盾"正在向"人民群众日益增长的精神文化权利需要和落后的政府政治政党之间的主要矛盾"转变，现在只是借这个机会表达心头的不满。只要不满还在加大，六四不六四的根本无所谓，没有六四还有七一呢。如黄舒骏老师说的，我们可以"把每天都当成纪念日，把我党当成纪念品。" 因为报道迫害轮子功成员而获普利策奖的Ian Johnson在《野草》（Wild Grass）一书的第一页上写道："（中国）政府，一直警惕这些挑战规则的举动，一桩桩一件件都尽力控制。抗议，逮捕，拘留：每一年，受害者们都想纪念他们经历的劫难，而每一年，一到日子政府就要收紧。慢慢的，这个国家的精神日历就变成了一道道重重叠叠的疤痕，一阵阵此起彼伏的刺痛。" "但是国家主义不过是一帖临时的药膏。不满的真正来源---共产党的不受制衡的权力---在不停的滋生新的不满。问题层出不穷，领导们疲于应付，无法通过政治改革减轻负担。就好象一个人，背着越来越重的负担，昂首阔步变成了步履蹒跚，佝偻的腰身也变得越来越明显。这是一场政府不愿输掉的缓慢的拉锯战。警察政体依旧，从大西北的劳改营到北京城的玩具兵（toy soldier 有其他含义么？怪怪的）。传达的信息简单明确：我们很紧张，甚至可能也很虚弱，但别捣乱，我们还是可以碾碎你。" （一位不知姓名的网友说：Toy Soldier - "The term applies to depictions of uniformed military personnel from all eras, and includes knights, cowboys, pirates, and other subjects that involve combat-related themes. " (Wiki) 所以应该是包括城管、国保一类的人员） 6. 中国为美国输送了最多的科学家和工程师，也为美国输出了最多的政治难民。2006年，美国政府给了26000多人政治庇护身份，中国大陆5568人，占21%，居首位。前五名的其他四个国家依次是：海地，哥伦比亚，委内瑞拉，埃塞俄比亚。 （一位政治学者victor的纠正："纠正一个数字， 政治庇护的难民26000人只不过是第一个环节的通过数，也就是在asylum office通过的数量。本来通过率就是很低，大约5%左右。剩下的人都转移到移民法庭进入removal proceedings，在这个环节批准的数量最多， 2002到2007年总共高达40多万，中国人占了绝大部分，纽约移民法庭的部分法官的批准率高达90%以上） ================ 认为西方记者写中国总是隔靴挠痒的朋友，可以读读我上面引用翻译的这本《野草》，这是三个关于中国农村、城市、和精神的真实故事，农村是本世纪初之前的苛捐杂税，城市是非法拆迁，精神是轮子功，从文笔到视角，皆上乘。扉页上引用的便是鲁迅的《野草》： 野草，根本不深，花叶不美，然而吸取露，吸取水，吸取陈死人的血和肉，各各夺取它的生存。 Wild grass strikes no deep roots, has no beautiful flowers and leaves, yet it imbibes dew, water and blood and the flesh of the dead, although all try to rob it of life.
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| Posted: 30 May 2009 02:47 PM PDT  我從開始修讀哲學以來﹐一直也想學習中國哲學﹐可是大學沒有開中國哲學的課﹐想看書自修又感到無從入手。內地學者于丹在電視台講論言很出名﹐不過在書店看見她的《論語心得》厚厚一大本﹐又有點擔心自己初看吃不消。正在躊躇不知該從那裏開始時﹐剛好在獨媒看見《孔子無雙》的廣告﹐便不其然被這本書的名字吸引。廣告中標榜新派歷史小說﹐有很多名字熟悉的文化界名人推廌﹐加上平常也有看作者何故寫的日本文化評論﹐我想這本書應該會很有趣便買了下來。 書中首四個故事寫得不錯﹐分別以孔子四個學生為主角﹐用不同的角度去介紹孔子的學說。側寫的手法除了讓孔子更具立體感外﹐故事中更加插不少孔子時代的歷史典故﹐讓讀者感受孔子在那個亂世時代的使命感。中段的四個故事用中國歷史人物﹐簡述孔子思想對中國歷史的影響。最後作者杜撰四個近代人物﹐日本儒商和西洋傳教士的故事﹐重點非是孔子的思想﹐倒似在隨便地說說作者自己對孔子的想法。韓國學者描寫祭孔的傳統﹐給讀者的感覺像是作者抄百科全書。最後一篇以香港中學生為主角﹐﹐天馬行空的幻想在現代如何推廣孔子思想﹐內容輕鬆搞笑是篇不錯的故事。我不介意在網上閱讀這種遊戲文字﹐可是這些東西沒有重讀的價值﹐真金白銀買本書回來﹐卻是這種貨色的內容﹐未免有點浪費金錢的感覺。若果全書能保持初段的寫作水準﹐或許我會有截然不同的評價﹐現在這本書給我爛尾的感覺。 坦白說我對這本書很失望﹐可能是我一開始有錯誤的期望﹐以為這本是介紹孔子思想的入門書藉。誠如作者自己在後記所言﹐此書不是什麼偉大的著作﹐不過記錄他對中國文化的反思。畢竟何故不是唸中國哲學出身﹐他對孔子思想的解讀﹐只是限於引用原文並加以注釋﹐欠缺具啟發性的分析研究。他創作了十二個故事﹐用淺白的文字介紹孔子的生平﹐以及孔子那幾個人所共知的主要想法﹐如君子之道﹐提倡禮樂﹐恢復周禮等等。也許這本書以青少年為目標﹐作者為照顧讀者程度﹐不能寫得太過深入﹐恐怕會把讀者悶壞嚇跑。 原來期望看完這本書後﹐可以寫點我自己對孔子哲學的感想。可是書中對儒家精神描寫過於零碎﹐除了溫故知新學多一點論言的經文﹐和春秋時代的歷史知識外﹐對於理解孔子學說沒有多大幫助。我想我還未對孔子有足夠的認識﹐可以對孔學作出中肯有主見的判斷。還是多讀幾本中國哲學的書﹐思考儒家的想法透徹點﹐才去評論孔子的哲學吧。 |
| Posted: 30 May 2009 01:20 PM PDT  作者：老虎庙 | 评论(0) | 标签:银川, 土地, 承包 第一章 你说说看，现在挣点钱容易吗？ 有个王先生就挣了点钱，王先生也因此深知挣钱的不易。王先生是倾其一生精力，南下北上，东突西进，玩命打拼，才在四十出头上做成了事情，29日那天，我从北京飞来银川，晚间和王先生同桌"国强手抓"（银川名店，手抓羊肉）。酒去三巡，王吐真言"我是还在路上走着的人！"王这话我以前听过，是另一个生意人对我说的"咱们这样的人是永远走在路上的人。"那生意人其实早在而立之年就已经完成了人生财富的原始积累。 王先生的小女儿尚小，想象力及其富有，饭间忽然绕桌而行，两手垂直翘起，支楞在身体左右，对大人们说"我都成烤鸭啦！"以此试图吸引大人们的关注。煞是可爱，我却多少猜出些背里——若非全身心扑将于生计，如今儿女该当弱冠，何以只是幼稚…… 王先生的确是"还在路上走着的人。"
第二章 你说说看，土匪抢了你的窝，却对你说：抢劫是不对，可是你也不该破坏抢劫进行时。 走在路上的王先生就真的遭遇了这样的奇事。 王先生与政府签署了贺兰山北麓一片约一万四千余亩的洪积扇区域的承包合同。王先生耗资三十万多万，三十年期，目标是改良土质，养育草场，之后又作何用，王先生的憧憬可是了得…… 王先生太过善良，有些事情至今不能看透。 山，还是那架贺兰山呀；地，还是那片黄河滩；政府，还是那个当年亲自为王划定所有权地界的政府，却就有一日，政府忽然发号施令，数百辆重型机械车辆大举入侵王"领地"，名曰城市建设取沙石之需，随意下发变非法为合法化文件。掠夺从此开始…… 29日下午，我们驱车前往考察。拍摄照片数幁如下。[补记于银川] 请关注本博对此持续报道…… 多图在此http://24hour.blogbus.com/logs/40202936.html 老虎庙的最新更新： 
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| Posted: 30 May 2009 12:42 PM PDT 近日艾未未在新浪、搜狐等公开门户网站上的个人博客全部被关闭。我想问一句：为什么？答案应该是显而易见的：作为一个艺术家，他有着较为广泛的影响力，而他又关心了太多"不该关心"的事情，正值敏感时期，当局觉得他应当闭一闭嘴了。那么从这个问题出发，请大家深入思考一下，为什么受封禁的是一位艺术工作者，而不是一位有着相似性情的政治学或法学的专家学者？进而再回忆一下，在互联网上被屡屡封禁或限制的言论和文章，除去那些无事生非的糟粕以外，大多都是基于良知和正义感的普通公民心声；而许多因网上立言而受人尊敬的时评人，其实在生活中也并不拥有什么特别实际的权力和地位。这样是否可以想象一种场景：尽管中国网民数以亿计，博客成千上万，但是大部分网民是来消遣娱乐的，大部分讯息是粉饰太平的，大部分知识精英是装聋作哑的，只有那么一小撮网民和那么一小撮的"公共知识分子"，被挤压在一个非常有限的范围内群情激愤众声鼎沸。难道不是这样的吗？ 这样一个悲观的描述可能会让大家觉得，中国人的良知在制度之外的边缘苟延残喘。那我们就该搞清楚，这样一种状态是怎样产生的。首先得明确一下知识分子到底是什么概念，一说是来自俄罗斯，指一批最早接触西欧文化的人；另一说来自法国的德雷福斯事件后，左拉、雨果等人发表了《知识分子》宣言。无论其来源如何，知识分子最鲜明的气质就是自我意识和独立人格，以及道德上的紧张感。按照萨依德的说法，知识分子是"精神上的流亡者和边缘人"，对于一个真正意味上的知识分子来说，他可能会背叛亲人和家庭，国籍和民族，但绝不背叛良知。他所拥有的知识是批判意识的智力基础，而不是用来谋取权力或利益的。 知识分子在全球范围内被收容进体制，肇于现代学术体系的建立。通过大学及其学科建制的形成，社会分工的细化，知识分子被迫职业化，从而与社会产生了千丝万缕的利益联系，变成了庸碌机械的"知识人畜群"。诸君可以想想，为什么政治学、经济学、历史学成为学术体系的主要学科？因为它们有利于巩固国家利益。现代国家建立这种知识体系，其目的是要为国家利益和统治提供智力资源和专业人才，国家最需要的是"哪里需要哪里搬"的精英，而不是动辄批判现实的知识分子。一方面，国家在给精英安排位置的同时，也赋予了其相应的话语正当性，也即是福柯所谓的"知识即权力"。如此一来，精英可以通过主流媒体为自己谋利，也为统治秩序反复作出辩护。另一方面，纯粹的知识分子更多的被抛向边缘。世界上没有哪个国家喜欢人们对现行政治说三道四，只不过是容忍程度不同而已。我不得不说，咱们国家的容忍度是很低的。中国千百年来就是"学而优则仕"的文教制度，西学东渐也没有改变这个基本性质，只是重新构造了新的知识学科。因而中国的知识精英更习惯于国家权力合作，更习惯于去领会一种意识形态控制下的学术氛围而不是抽身出来质疑和批判，一旦他抽身而出，他将失去许多利益甚至反被伤害。你见过哪个作协的敢写一本涉及政治历史的书？哪个百花奖获奖导演敢拍出一部《上/访》？哪个社科所研究员敢对制度本身发表评论？ 有朋友质问说为什么在面对公共事件时整个学者群体是万马齐喑，我想我差不多已经说清楚了。在他们想说些什么之前，已被告知不要表态、不要参与，即使这种告知不在当时，也已经在他的人生中日复一日。这样一来，体制内的声音得以有效控制，那么体制边缘和体制之外呢？一个字，乱。千万不要以为所有"非主流"的声音都是值得倾听的，在这些人当中，仍然有居心不良的投机派，有知识基础明显不够的"愤青"派，缺乏独立意志的骑墙派，知识分子的身影是混杂其间的。我可以跟你举出很多人：冉云飞、贺卫方、崔卫平、笑蜀、长平、萧瀚、连岳、十年砍柴…这些也许是著名报纸的专栏评论人，也许是知名大学的教授，和无孔不入的文化教育体制仍有着粘连，但他们仍是我眼里的知识分子，因为他们在谈论公众问题时并不顾及个体利益，而是从知识本身的良性理性出发，这是知识分子的职业道德。回头说艾未未，作为我个人来说，我并不很欣赏他的艺术，我甚至觉得他有很多言论过于苍白、随意，但我仍然把这位艺术家看作一位出色的公共知识分子，只因为他在用良心说话办事，而且这些话对青年有好的影响，这些事值得我们去尊敬和铭记。 当然，还有更多无名的知识分子，包括我自己。怎么，看不上吗？您看不上的理由有两点：其一，我的话语有谬误，我的思考欠成熟，我的智力基础不足以指导他人；其二，人微言轻，光说不练。对于第一点，我想既然没有哪一位知识分子有足够的能力建立一个普遍价值的主体，没有人可以承担针对"社会全体"的整体性话语（利奥塔），那么知识分子在这个时代的功能就是厘清和阐释，阻止事实和真相在民众反复的交流中被扭曲，并在一个大家普遍认同的认知平台上，通过网络等公共领域（事实上现在只有网络）重塑价值主体。这个认知平台的门槛其实不高，在我看来就是一些常识：经济要从计划走向市场，政治要从专制走向民主，法制要从人治走向法治，文艺要从单一走向多元…总而言之，知识分子愈趋边缘化的今天，其界定越来越不依据知识储备，而在于其立足点。对于第二点，我承认人们理想中的自由、平等、民主并不以话语的方式存在，而是以实践人格的方式逐渐积累，就邓玉娇一案来说，值得尊敬的人是夏霖、夏楠、卫毅、孔璞、王克勤等等不顾危险而奔走在第一线的记者和律师，而不是我们这些在网上大呼小叫的看客。然而，我相信大部分关注者的心情是真诚的，若没有背后殷切而冀望的目光，他们岂不是更感到寒冷和孤独？我们这些有名的、无名的博客和论坛连续不断的传播着讯息，尽管有人过激、有人冷漠，但主流仍是其心可鉴，既为身体力行的抗争提供了精神动力，也在点滴改善这时代颓靡的风气。风气和氛围的塑造是非常重要的，俄罗斯文学史上一代代的大师敢于直面现实，其精神资源来自于俄罗斯人民，而俄罗斯人民在拥护知识分子时展现出的善良勇敢，也要归功于知识分子一个多世纪对下的心灵启蒙。知识分子和民众之间互相喂养宝贵的人文精神，才能互相支持，共同成长。今天我写下这篇文章，可能只有几百人读到，可能只有一两个人觉得有收获，我就值得了。渺小如我，知道路有多远，但若不行跬步，这条路永远都走不完。该我做的事，我能做的事，我不逃避；该我说的话，我想说的话，我不噤口。这样的人今天多一个，明天多一个，知识分子才能生存，公民社会才有希望。 南周记者杨继斌在他的妻子，新京报记者在巴东被殴打之后，写下博文如是说："而我们，只会更加相爱。爱这个世界。那怕清晨一滴叶脉上的露水都让我们欣喜。你不会懂得这种感觉。"对应着许多人无所谓的生活态度，这句话看的我心酸不已。不能再麻木下去了，我们已经失去很多了。我问你，如果你付了钱，商家却不给你相应的商品和服务，你会怎样？政治也是一种商品，我们都是已经付了钱的纳税人，却没有得到相应的社会保障和人身福利，你为什么不愤怒？你为什么不反抗？你为什么不说话？是因为那个莫名其妙的收费站收钱时一视同仁，还是因为没有人用一叠钱来搧击你的自尊？这世上的不平事每天都在发生，只不过有些我们知道，有些我们不知道而已。隐忍的中国人像鸵鸟一样把头埋进得过且过的泥土里，总把自己当作受害者，却不知彼时事不关己的沉默，造就了现时呼号无门的绝望。
随机文章：当代青年：喧嚣而沉默的大多数 2009-05-12 新世纪的图腾之争 2009-04-01 记牛博国际翘辫 2009-02-02 春晚是对时代文化的倒行逆施 2009-01-26 戴三表在邓贵大同志追悼会现场的访谈记录 2009-05-22 收藏到：Del.icio.us 
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| Posted: 30 May 2009 12:15 PM PDT
地点: 广州 越秀区水荫路115号城市会天溢大厦副大堂1楼 乐手简介： Nah Youn Sun, Vocal - Korea （韩国） Ulk Wakeniusm, Guitar - Sweden （瑞典） 音乐会门票100元。http://younsunnah.co 吉它手的http://www.actmusic.  羅玧宣, 人声-韓國 羅玧宣出生自音樂世家。父親為交响樂团指揮家，而母親則是古典声樂家。二十三歲時在交响樂团中初露啼声，其後在眾多的音樂剧演出同時亦獲獎無數。在事業及环境中得不到充实感後，在九五年到全欧洲历史最悠長，位於巴黎的CIM學院修讀爵士樂，後來更成為這學院的首名亞洲導師。於學習期間，罗爭取任何的演出機会，在酒吧及會所演唱時，除結識不少優秀樂了手之外，更被不少成名藝人赏識及邀聘一同合作。自此其事業便平步青雲，在法國和韓國兩地的剧院及音樂節中穿插。 |
| Posted: 30 May 2009 12:32 PM PDT  (大家看了题目先别开心) 虽然日常我碰到这事总会还击的，那些部门的人对这也了如指掌，但那天以为他们是国安的，根本没去也已没能力去还手，没敢还击他们一下。 绕的圈子也太大了吧。 附图：他们给我的验伤单，但现在我除了头上一个大包，好像确实没伤可验，咱也从不扮伤。(来自深圳李铁博客) |
| Posted: 30 May 2009 10:03 AM PDT 自4月初朝鲜发射"卫星"以来，我连续写了几篇文章进行分析和预测形势，我并建议中国该"抛弃"朝鲜，应和国际社会站在一起，对朝鲜进行严厉的经济制裁。 可惜，在各方的相互掐架和拖延中，朝鲜赢得了时间，成功进行了第二次核试验，并且还威胁，"如果联合国安全理事会激怒我们，我们将采取更多的自卫性措施"。 至今，朝鲜已成实质上的有核国家，不管国际社会承认与否，这都是无可改变的事实了。要命的是，有了核武器保障的朝鲜，其领导人更是有恃无恐，下一步走出任何险棋，包括挑起和韩国的局部战争，都不是不可想象的了。 东北亚局势被朝鲜重新改写。相信在不远的未来，日本会在强烈民意支持下扩充它的军事力量，乃至追求它的核武器。朝鲜近年来的一系列举动实在是给了日本极好的借口，推着他们超正常国家加速前进。 韩国也一样，也将被迫加强军事建设，以保卫自己，他们没有其他选择。 而中国呢，是最大的被动者，也是最大的利益受损者。30年来，中国改革开放的顺利进行，得益于周边和国际环境的安宁。中国下一个30年，同样需要和平的国际和周边环境。显然，朝鲜拥有核武打破了地区平衡，加剧了地区动荡，将给中国的发展造成不可估量的影响。如果此时，谁还说朝鲜也有拥有核武器的权利，为金氏王朝叫好，那才真是名副其实的"糊涂蛋"和"卖国贼"呢！ 更麻烦的还在后头。曾经言听计从的小兄弟不把大哥放在眼里了，甚至恐怕已经怀恨在心了。谁又能保证，已经癫狂的朝鲜不会拿着核武对准中国，挟持中国继续提供各种援助呢？反复无常的小人往往对曾经礼遇他、后来冷漠他的恩人，比对他的敌人还要仇恨。 中国该怎么办？还期望规劝朝鲜回到六方会谈，那真是白日做梦了。中国必须明白，同早就不具实际意义的所谓"屏障"相较，拥有核武器的朝鲜已经成为中国发展的"障碍"了。形势逼迫中国必须和国际社会站在一起，共同商讨对付朝鲜之策，要把自己培养起来的心头大患尽早消除。 迄今为止，美国表态并不想搭理朝鲜。很明显，美国是在看中国的反应，看中国这次能否下定决心，不再做任何"姑息养奸"之事。因为大家都明白，朝鲜拥有核武器，利益受损最大、未来隐患也最大的，不是日本，不是韩国，更不是美国，而是中国！ 也许是该联手美国建立东北亚安全机制的时候了，中、美、俄、日、韩团结起来，共同向朝鲜施压，不排除军事动武的可能。我就不相信，在多国同一方向的强大压力下，朝鲜当局真敢以鸡蛋碰石头。 章文的最新更新： 
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| Commentarii de Triduo Omni (43) Posted: 30 May 2009 12:08 AM PDT （巴黎照片稍后贴出，本期将讨论地铁和铁路。） ●上一篇笔记是我今年开始写系列笔记以来引发评论最多的一篇。谢谢大家的踊跃发言，我从中受益良多。本篇笔记的第一则就是我继续思考的结果。 所以科学精神就是这样，不唯书，不唯上，只唯实。在经济目的这个问题上，科学精神是有利于老百姓的（有人说科学家多左派，至少也是政右经左，看来不是没有原因的）。所以对于自由主义经济学精英，我们应该抱有一种怜悯的心态：在这个科技昌明的时代，还要当一个反科学的人，有勇气啊有勇气，来，大家鼓励一下！ |
| Posted: 30 May 2009 10:00 AM PDT 原作者Eduardo Avila · 译者 Leonard · 阅读原文 乌拉圭作家及诗人Mario Benedetti于5月17日过世，享寿88岁，著作超过80本小说及无数诗作、散文与短篇故事，并译为20种语言，他对乌拉圭社会意义重大，特别是他过去曾流亡海外，也在七零及八零年代公开批判军事独裁政权。 听闻他的死讯，许多乌拉圭博客回顾这些作品对他们的意义，Psicosesion提到在拉丁美洲动荡历史时刻，人们或能从Beneditti的作品获得启发：
Gaba en Montevideo也记录这些作品对个人的意义，以及她一生都有Benedetti的著作相伴：
另一位乌拉圭博客Mario Blanco回忆有次见到Mario Benedetti，还获得他在著作里题字，这位博客特别骄傲自已与作家同名，就连名字缩写「MB」都相同。 Benedetti流亡十年，期间曾居住于西班牙、古巴及秘鲁，他之所以在西语系国家广受欢迎，不仅是因为曾居住多处，也因为其他拉美国家也曾受独裁政权统治，故能与他的文字及信念产生共鸣。 他的文学作品跨越国界，其他拉美博客也分享阅读经验，例如危地马拉的Modestamente Humano表示：
多明尼加博客Alexéi Tellerías在Catarsis Diaria写道：「Benedetti，我们只是向你的形体告别，因为你仍与我们同在」；Zenia Regalado提到Benedetti曾流亡古巴，当时曾于首都哈瓦那（Havana）的文学与文化研究中心「美洲之家」工作。 秘鲁博客Juan Carlos De La Fuente在Noticias del Interior认为，这位作家已将生命活到极致：
校对：Soup |
| Posted: 30 May 2009 09:33 AM PDT 为什么艾未未是鸟巢的设计顾问呢？因为他是真正的鸟人。 感谢政府感谢党，如果艾未未愿意，他从此可以成为最重要的民意代表。 |
| Posted: 30 May 2009 09:03 AM PDT 各位亲们： 连日为色影所迷，惫懒蠢动，思维干枯，博文潦草。深谢劝戒提醒，从今往后，仆一定勤勉克己，多立文字，力挽颓局，不再沉迷于百工贱技，还望挚爱亲朋不弃监督之。 白板顿首 |
| Posted: 30 May 2009 09:29 AM PDT 1989年6月4日，我永遠也清楚記在心中。當時我在美國麻省工作，獨居在柏文單位中，屠城發生時，我正在患大感冒，迷迷糊糊地昏睡在床，突然接到住在加州的中學舊同學來電，告訴我原屠城已展開，我才從頭昏腦脹中清醒過來，打開電視機，從CNN追看祖國這國殤、國恥的轉播。 我是個番書仔，自少不算對中國政治、歷史太感興趣，但對政治是留意的，尤其是去美國留學之後對被邦的兩黨政治、選舉和民權運動等。1980年代，在互聯網上有人開始建立了像soc.culture.china等新聞組，加上中國民運的誕生，才令我重新發現自己的國民身份。六四屠城前後，我一直參與把各地報章相關新聞一字一字輸入電腦，在互聯網上透過China News Digest這些在萬維網年代前的電郵新聞服務，與全球千、萬的收件人分享。 我當年不在香港，不能分享百萬港人雨中支援民運的集體回憶，但二十年來，無論在波士頓、三藩市或香港，參加公開紀念六四從不間斷，至少至六四平反，之後才以別的方法紀念。這些年來，六四由「屠殺」變成「事件」，連基督徒也從支援民運最前線倒退下來，妥協是為了商業利益、方便傳福音、個人心理舒服，甚至回歸後愚忠的愛國(被誤導為愛黨，一個反對宗教的黨)，我都批判、不接受。說屠殺是民運學生的責任，受害者的錯，不止是歪理，是統治者的狂妄，對公義的褻瀆。 為什麼要堅持？我的神是上帝，不接受中國政府為了政權，抓著鄧小平、黨這些神話而不承認錯誤，不平反六四，不還死難者、中國人和全世界一個公道。「誠實從地而生；公義從天而現。」(詩篇85:11) 耶和華是公義的，到最後，作惡的必被剪除 。我堅持的，是自己作為基督徒最起碼的道德勇氣和正義感，若連這都妥協，在我給自己的標準下，不配神的愛。  |
| Posted: 30 May 2009 05:40 AM PDT 原文作者：unknown 知足者常乐 一些人认为一旦他们实现给自己制定的某些具体目标，他们就会快乐。然而，你常常会发现，一旦你到达了"那里"，你仍然会感觉不满足，而且会将的你"那里"的视野移向未来的某一点。不断的追求一个又一个"那里"，你永远不能真正欣赏你已经在"这里"所拥有的一切。人类在面对"不满足现状"这个古老的驱动力时保持冷静的头脑很重要。一方面，你的生活通过你的梦想和渴望来提高。另一方面，这些驱动力使你越来越远离你现有的生活中的快乐。学会感激和满足，你会更加接近如何成功地完成"现时"生活中的挑战。 感激。感激的含义是你对于你现在所拥有的一切和你现在所在人生旅途中的位置心存感激并欣赏。感激使你的心充满愉悦的感觉并且使你完全欣赏人生路上的所有景致。在你将焦点放在"现在"的时候，你就能够体会"这里"的全部奇妙。 培养感激的心情有很多方式。以下是一些你可能想要尝试的建议： 1. 想象一下如果你失去你现在所拥有的一切，你的生活将是什么样子。这一定会提醒你应该多么感激现有的一切。 2. 每天列出所有你要心存感激的事，这样你每天都会意识到自己应该怀有感恩之心。当你觉得你没有什么需要感激的时候更要这样做。或者在睡前拿出几分钟时间感谢你所拥有的一切。 3. 拿出时间向那些没有你幸运的人提供帮助，这样你可能会获得新的认识。 你如何去学习感恩无关紧要。重要的是你在心中留下了一席之地去感激你所拥有的一切。这样你可以更开心的活在"现在"。 满足。人类最害怕的东西之一是不足。很多人害怕无法拥有足够的他们需要或者想要的东西，于是他们在要最终获得足够的东西的时候还会觊觎其他的。 埃兰和琳达总是梦想过"好生活"。两人都来自于贫困的工薪阶层家庭，他们很早结婚，开始变得富有这一共同目标努力。他们努力工作了很多年，积累了一点财富，于是他们能够从他们两室的家搬到高消费社区的一所富丽堂皇的七室的房子中去。他们把精力放在所有他们认为能象征富足的东西上面；本地高级俱乐部的会员身份、豪华轿车、名师设计的服装、上流社会的朋友。无论他们积累了多少财富，似乎都是不够的。他们无法消除来自两个人童年时期对贫乏的深深的恐惧。他们需要学会满足。1987年股市崩盘，埃兰和琳达损失了很多钱。一件奇怪但是花费很多的诉讼又耗掉了他们另一大笔积蓄。雪上加霜，他们发现自己陷入经济困境中。资产需要被卖掉而且他们最终失去了高级俱乐部的会员身份、汽车和房子。埃兰和琳达更加努力的工作了几年才使生活又安定下来。尽管他们的生活大大地远离了奢华，但是他们更懂得生活了，他们感到很幸福。只有现在他们审视他们剩下的财富的时候——坚定而且充满爱的婚姻、健康、稳定的收入、好朋友——他们才认识到满足不是来自于积蓄而是感恩的心。 不足的意识来自于"精神空虚综合症"。这是指我们要用外界世界的东西来填补内心世界的空白。但是就像拼图游戏一样，你不能在本来没有东西的地方填上任何东西。客观事务、感情、爱或者关注永远不能填满内心的空虚。我们已经拥有足够的东西，所以我们应该发自内心地满足。
译者感言： 中国有句老话"知足者常乐"！平实的语言中蕴含着深奥的哲理。很多时候我们会抱怨自己很累，好像心中很委屈，觉得谁都对不起自己。其实不妨换个角度想想，我们如此努力的真正的驱动力是什么？真的是我们挂在嘴边的想要家人过得多好吗？我们真的是无私地永远为别人而活吗？也许我们只是不愿承认或者从没想到过这一切压力的真正来源恰恰是我们内心的不满足。现有的东西似乎永远是最差的，没有得到的永远是最好的。追求更高的目标当然无可厚非，只是我们也要学会满足，学会放弃如同心魔般的渴求。这样我们每一个"现在"都会过得更开心。有了这么多开心满足的"现在"，还担心没有好的"未来"吗？ |
| Posted: 29 May 2009 12:55 AM PDT 原文作者：unknown 知足常乐 许多人认为一旦实现了某个他们自己设置的目标，他们就会感到幸福。然而，更多的情况是，虽然你达到了那个目标，但是你仍旧感到失望，继续将视线转向将来的另一个目标上。这样不停的追寻下一个目标，你永远不会真正珍惜你既得的一切。人们应该清楚的知道，年龄的增长驱使我们关注超越我们所拥有的东西。一方面，你的人生由于你的梦想和志向而被提升一个层次。另一方面，这些动力会使你远离现在充满乐趣的生活。通过学习感恩和充裕的课程，现在你会离完成生活的挑战越来越近。 感恩 感恩意味着你应该珍视你所拥有的和你当前所经历的。感恩会使你充满愉悦的感觉，使你充分理解在你的旅途中发生的一切。当你努力的把注意力放在当前，你就会充分体验奇妙的"这里"。 有许多方式可以培养感激之情。一下是一些建议，不妨一试： 1、想象一下，如果你失去了你所拥有的一切，你会是怎样。这将会提醒你，你对它到底珍视多少。 2、列出一个你一天所感激事情的表，这样你就可以对你的祝福保持清醒。尤其是在你觉得没有什么可感激的时候做这件事。或者在睡前花一点时间对你所拥有的表示感谢。 3、花一些时间为那些比你不幸的人提供帮助，这样你就可以换位思考。 然而，选择学习感恩是无关紧要的。真正重要的是你在意识中为目前你所拥有的开辟一块空间，这样你才会更愉快的生活在现在的生活中。 财富 一种最常见的人类恐惧是稀缺。许多人都担心没有足够的他们需要或者想要的东西，所以他们总是努力使他们最终得到足够的东西。 艾伦和琳达总是梦想着过上"好日子"他们都来自贫穷的工人阶层家庭，他们很小就结婚并且外出去实现他们变富裕的梦想。他们都努力工作了很多年，积攒了一小笔财富，因此他们从他们的双卧房小家搬到了宫殿式的七卧房大房子，而且是在最高档的社区。他们把精力投入到积累那些能代表财富的东西上：当地独家乡村俱乐部的会员，豪华轿车，时尚服饰，和一流的社会交际。不论他们积累了多少都从不满足。他们无法擦除小时候由于匮乏而带来的恐惧。他们需要学习财富的课程。股市在1987年崩盘，艾伦和琳达失去了相当大量的一笔钱。一桩奇怪而又昂贵的诉讼耗尽他们存款中的一大部分。一件接着一件，他们发现他们在经济灾难之中。财产需要出售，最终他们失去了乡村俱乐部的会员身份，车子，房子。他们需要好几年的努力工作来重新获得地位。尽管他们现在的生活远离奢华，倾其所有，但却仍能感觉到幸运。只有这时，他们才珍视他们所剩余的——一份坚实的，恩爱的婚姻，他们的健康和可靠的收入以及好朋友，他们认识到真正的财富并非来自积累，而是来自珍视。 缺乏意识的产生源于"心灵空洞"综合症。我们试图用外在的东西来填补内在生活的鸿沟。但是就像拼图块一样，你不能让本不属于它的东西去适应。没有任何数量的外部对象，感情，爱情或者能填补内在感情的空缺。我们已经有足够的了，所以我们应该陶醉于我们自己所拥有的财富。 |
| Posted: 28 May 2009 05:49 PM PDT 原文作者：Daniel Díaz ——"司机，麻烦到Clamores音乐厅。"一个话不多，样貌不太起眼的男人告诉我要去的地方后，便上了出租车。
今天是星期二，已是晚上十点半。这个男人大概五十多岁，安静，留有胡子，眼神带着忧伤。从他有些刻板的脸上很难看出点什么来，但不像常去看演唱会的人。可在此时此刻乘出租车去听演唱会，确实让我有些困惑。
不过在后面的话里，我找到了充足的理由。
——"今天我儿子要在音乐厅里演奏，就我们去这个。他是乐队里的吉他手，今晚第一次演出。准备了很长时间了，所以我担心他出点什么岔子，会灰心。"
——"怎么会呢。"我说。
——"但愿如此。不过他们乐队没什么名气，知道的人不多。座位肯定有一半都是空的。要是我能多带几个人去听就好了，可惜我不是本地人。我住在卢戈（位于西班牙西北部，奥维都西南偏西的一座城市），在马德里不认识几个人。"
——"家在卢戈，孩子怎么跑这来演出呢？"我好奇地问。
——"我儿子在这上大学，今年大一。乐队是他和其他三个伙伴组的，也都是外地人。我今天在上才到马德里，从卢戈专程来看他的首次演出。"
——"原来这样。"
（令人不舒服的沉默。）
——"嘿，我说能帮我个忙吗？"那男人突然问道。
——"您说。"
——"能和我一起去听演唱会吗？至少这样能多一个人。你知道的，就帮凑凑人数。我请你，我会付所有的费用……我是说一起算上出租车等在外面的钱。怎么样？" |
| Posted: 28 May 2009 08:31 AM PDT 原文作者：Photograph: Georges DeKeerle/Getty Images
法国戛纳：当约翰尼哈尼戴在电影节上离开了《复仇》首映式时，摄影师们包围了他的车
巴基斯坦斯瓦比：流离失所的人们在从斯瓦特谷走向焦拉合尔难民营的路上
英国曼彻斯特：乌塞恩博尔特在赢取150米"街道冲刺"世界纪录时刻
印度多哈村：一个农民在检查他的向日葵作物  法国巴黎：位于克莱鲁瓦的大陆轮胎厂由于要关闭，该厂的工人在交易所广场焚烧轮胎以表抗议。
乌克兰基辅：由于总统尤先科禁止境内博彩业而失业的员工在他办公室外举行抗议
比利时安特卫普：一只新生的小象和象妈妈
索马里摩加迪沙：一个反政府的伊斯兰教战士在总统府附近坚守自己的立场
巴基斯坦拉合尔：人们把自己埋在拉合尔渠道的边滩下以降温
西岸：一个贝都因男孩在他所在村庄附近骑毛驴
墨西哥特奥地瓦坎：游客给太阳金字塔留影
英国爱丁堡：游客在参观新开放的朱庇特艺术院雕塑公园的其中一件作品
英国伦敦：在明天切尔西花展开幕前，对玻璃金属花最后的触摸
智利圣地亚哥：一个男子参加使大麻合法化的游行 |
| Posted: 27 May 2009 11:42 AM PDT 原文作者：Greg Go 如果你经常感到疲惫不堪，也许你可以通过改变饮食习惯或者生活习惯来改善这种情况。 你并不需要时时刻刻都恪守本文介绍的方法--这只会让你花掉更多精力，得不偿失--但是最好把这些方法都逐个试一遍，看看哪种方法更对你的胃口。把其中一些加入你每天例行事项，或者把它们都搞在一起也很有趣。 1. 换换袜子更提神~ 这是个很厉害的小技巧。上班的时候带双替换的袜子，在上班到一半就换上新袜子。（比如，午饭后换个袜子~）试试这个，你可定会被换袜子的神奇提神功效雷到。这个技巧对那些要走很多路的人来说尤其有用，例如要去郊游或者去游乐场的人就可以试一试~ 2.吼吼吼~ 不管你是一个人在家工作还是和同事在一起，大声播一首劲歌一定可以让疲乏一扫而光。 如果你在塞满小隔间的办公室咧？~让大家大合唱呗~重点是一定要选一首大家都会唱的歌~随节奏点头并大声唱歌会让你的能量爆棚。一首歌，三分钟。这会让你的肾上腺激增并保持高位一段时间。如果要熬夜赶工作的话咧，你就还要自己多唱会儿咯~ 3. 别让鼻子塞住了 如果过敏症让你的鼻子塞住了，你会更容易感到累和不安。在药房买些常备药，防止鼻窦塞住可以让你提高精力。 4.顺从生物钟 人的精力随着一天从早到晚自然地升高降低。刚起床的时候我们一般都很迟钝，就算是已经睡足了8小时也会这样。我们在上午的时候精力最旺盛，而下午想睡个午觉也很正常。在傍晚早些时候，我们又开始精力旺盛，然后慢慢的精力减退，到了睡觉前我们会到达一天中最疲惫的时候。如果知道了这个，你可以把重要的工作都放在一天中精力最旺盛的时候，例如避免在中午的时候开会（要不然会变成打鼾比赛哟）。 5.来点儿巧克力 别吃太多，但是如果你想吃点糖，最好就吃巧克力。吃巧克力会让我们分泌很多的安多芬。（更不用提巧克力中的咖啡因也会让我们精神振奋。）黑巧克力比牛奶巧克力含有更多的咖啡因。 6.下午吃点"能量零食" 午饭后几小时吃点低糖高蛋白或高纤维的健康零食会让你更精力充沛。推荐：混合果仁，脱脂酸奶，苹果和花生酱，梅子雪泥， 格兰诺拉燕麦卷等。 7.闲话多说 中午讨论文下八卦或说说闲话会让疲惫的你振奋一些。这之所以有用，是因为你在此期间完全没有任何压力。这种精神上的休息，就算是几分钟，都会让你精神一些~ 8.多吃莓类 尤其是蓝莓，红梅或者紫莓会很有用。这些莓子的颜色来自花青素，这是一种有力的抗氧化剂，能为你提供能量。莓类水果都富含这种物质。 9.穿花哨一点 这个小窍门在于，它首先改变你给你周围的人带的情绪，然后这种情绪会再由他们反射到你的身上。如果你穿深色的衣服，或者其他颜色暗淡的衣服，你会带给周围的人一种阴沉的感觉，然后他们对你的态度也会变得比较阴沉。如果你穿的花哨又让人开心，你会把这种明亮的感觉最终投射到自己身上，这也会让你的心情和精神好上加好的~！ 10. 打个小盹儿 但在你的椅子上睡。别躺在沙发上打盹，那会让你一睡不起。打盹一定不能太长时间，最多5到10分钟。超过这个时间的话，你不但不会变的更精神，反而会让你更疲倦易乏。 11.调情 这既有趣又没什么害处（别太过火~），而且这很有效。还有什么事情比调情更能瞬间让你心跳加速呢?(译者：看比赛？哈哈)。 12.试试薰衣草芳香疗法 研究表明薰衣草香味会提高人的警惕性。受测试的人群分别在三分钟薰衣草芳香疗法前后做了数学题。在芳香疗法之后，人们的答题准确率和速度都有明显提高。 13.每天准时起床 包括周末。这会让你的身体有固定时间表。否则，你该睡觉的时候就容易睡不着了。或者更糟：不该睡的时候却困的要命。（在开会的时候打瞌睡可是很丢人的哟~）这个技巧的关键在于每天晚上也准时睡觉。如果你哪天需要调整自己的生物钟，在新的睡觉时间的前十六个小时内别吃东西。 14.多喝水 缺水是导致人疲惫的元凶之一。如果你长期以来每天喝的水都不足八杯，那么你很有可能总是感觉到疲惫不堪。搞一个32盎司容量的玻璃瓶。然后每天喝两瓶。连续做一个星期，再看看你是否精力旺盛了一些吧~ 15.适量食用咖啡因 咖啡和含咖啡因的汽水会让你提高注意力和敏锐度，但是别每次一感到疲倦了就靠这个。一旦上瘾，每天你都会想依靠喝更多的咖啡因类饮料来获得更多能量。最终，你想正常工作一天都得喝至少5杯浓缩咖啡。如果你一早起来喝咖啡来防止失眠症，第二天就会更加难受。 16.别喝能量饮品 能量饮料几乎能让你瞬间的就极度活跃，但是这种瞬间获得的能量最终会一落千丈。能量饮品就像精力信用卡：你透支了未来的能量来瞬间获得巨大能量。然后它就会让能量出现赤字，最终导致能量破产。 17.吃低糖的食物 用低糖或者复杂的糖类代替不良单糖。让你血糖升高的碳水化合物，也就表示它会更容易被你的身体消化吸收。这种食物的摄入会让你即时得到很大能量然后再会精力又会跌至谷底。 少吃白面包，土豆和其他含糖量高的食物（比如汽水）。"好糖"食物包括水果，蔬菜和谷物（比如全麦面包），还有低糖食物（比如肉类）和意大利面食。 18.多摄入可溶性纤维 可溶性纤维会降低你的糖类摄入速度。它会让你的血糖含量保持稳定。（另外，可溶性纤维还能防止便秘。）不过只要是纤维都对你的身体有好处，别太在意你摄入的是哪一种。在你的食谱中多加入一些易溶性纤维累的食物，如坚果仁，谷物，水果，蔬菜，豆类和燕麦。 19. 多摄入维他命C 每天吃点橘类水果（比如，早上喝杯橙汁儿）或者维他命C药丸儿。研究表明柠檬酸摄取不足与慢性疲劳有联系。维他命C还能帮助你从食物中吸收更多的营养。 20.多闻闻橘类水果 除了维他命C之外，橘类水果的香味（比如橙子，柠檬和青柠檬）会激发人的警觉感。所以可以尝试一下柠檬味的沐浴液什么的。 21.补充维他命B 维他命B族对一系列肉体机能都有用。但是大多数维他命B都与血糖转化为可用能量的过程有关。所以保证你的食谱中有维他命B的摄入。 22.戒烟 吸烟的人在戒烟之后都经常感到好几次的能量增强。尼古丁会影响你的睡眠，所以吸烟会让你的睡眠不好。这会让你在第二天一怒，沮丧和疲惫。然后你会因此而抽更多的烟。最终陷入吸烟的恶心循环。 23.玩一会儿 做游戏会让你的大脑保持运转（相反，看电视这类活动会让你的大脑停止活动），但是它不会让你工作的能量减少。尽管去游戏吧，玩玩拼字比赛或者上facebook，但是别玩太久如果你不想挨老板骂的话。 24.少食多餐 一整天都吃零食。少食多餐会让你一整天都保持稳定的能量摄入而不是让你忽然被食物撑满。不过别吃含糖含脂肪过高的垃圾食物。吃垃圾食物可能会让你有30分钟左右的高能量，但是之后你就会跌入能量的谷底。 25.品茶 在最近的一项研究中，伦敦大学的研究人员表明一天内喝茶4到6次会降低人的压力激素的含量。这项研究表明喝红茶可以让我们从日常压力中很快的恢复过来。 26.往脸上淋点水 让冷水在淋在脸上会冲走一天的困顿和压力。你甚至可以跳到游泳池里或者冲个澡，这也同样有效。淋浴会促进循环系统的新陈代谢。所以把自己淋湿可以让你获得更多能量。 27.站起来，撑个懒腰然后深呼吸几次 伸展一下你的手臂，背部，腿和脖子。通过鼻子来深吸一口气，然后保持，然后有控制的缓慢呼气。这样重复几次，大约30秒。这回是一种瞬间起效的方法。当你再回到座位，你的头脑会清醒一些，感觉也会更敏锐，这样也能再次面对无聊的工作啦。 28.让你的生活条理分明 如果你的生活被规划的很有条理，你就不用花很大的经历来同时注意很多正在进行中的事情了。这样会让你更有效率的利用自己的时间。 29.保持乐观 乐观开朗的心境会让你的精力充沛。是的，可怕、不幸的事情随时会来到，但是过于焦虑只会让你疲惫不堪。如果你乐观一点，你就不会因为担心而疲劳啦。 30.度个小假 休息一天的时间，做你喜欢的事情。没有工作、家务琐碎的烦扰。充分享受这一天的假期，然后回来认真的精力充沛的继续工作。 31.吃一个国王式早餐，吃一个贫民式中餐 中午吃的太多，尤其是吃了很多太多糖类和脂肪类（比如汉堡）会让你在走回办公室的时候就开始困倦。而且这种困倦会一直持续到晚上。所以，吃一个国王式的早餐吧。这会在你的身体最需要能量的时候为你的一整天提供能源。所以除了避免中午吃的太丰盛会让你更有，早上吃丰盛点也会让你更有效率。提高两倍的效率哟~ 32.选择蛋白质而不是脂肪和糖类 富含蛋白质低脂的食物会让你的饱腹感持续更长的时间。它也避免了血糖猛增的情况，给你一整天的稳定能源。低脂高蛋白食物包括鱼类和其他海产品，瘦肉，鸡胸肉（也就是白肉）。 33.减肥 为减肥而做的事情--运动，喝水，不吃单糖--都会对提高能量水平有帮助。甚至，减少了身上的肥肉本身就会让你的能量增加。你会感觉自己"轻松"了，过去让你气喘吁吁的事情变得轻而易举。减肥也会对提高能量水平有双重功效。 34.工作时听点音乐 大家都知道听音乐的时候我们的大脑的"愉悦开关"会被开启。带上耳机，听你喜欢的音乐会让你的工作和学习更有效率。 35.开始体育锻炼 如果你习惯于每天久坐的生活，只要想一想开始大量密集的锻炼就会让你累的要死。但是如果慢慢来，也就是每次迈出一小步，那你会慢慢从习惯久坐的人变成运动健将的！ 36.减小压力 压力会耗尽你的体力。有时候压力也很好，比如某个大项目的最后期限会让你努力工作。但是有时候压力过大只会浪费你的精力。Leo说：有些事会让我们更加疲惫，但它其实并不值得我们付出那么多精力去关注。找出压力的来源，然后解决它们。你就会有更多精力去做事，减小自己的压力。跟着你就会感到幸福啦。 37.多做爱 说说安多芬分泌高峰。如果你保持每天让自己多分泌几次安多芬，你会有更多的天然的能量。也就说多爱爱几次吧~ 38.改成早上去健身房 很多人习惯下班后去健身房。试着早上去健身房锻炼吧，这会让你的能量持续一整天。当然，你必须为此早起一两个小时，但是你晚上会把这些觉补回来的。晨练会让你的安多芬分泌，这回让你保持一整天的好心情和高效率。同等时间的晨练比晚上锻炼会让你更多获益。 39.把没有价值的任务从你的任务清单中去除 如果你的任务清单上事情太多而让你无法做完，你只要一想到会它就头疼吧？如果你真的想好好利用你的任务清单，那就把那些你自己都不想做或者不需要垃圾任务处理一下吧。要么把它们划掉，要么把他们挪到比较不重要的栏目中，承认它们其实永远都不会被你完成。简短你的任务清单，只写做重要的任务和必须完成的事情，这样你会更有动力去依照自己列的清单行使。 40.中午别喝酒 如果想下午好好工作，中午就别喝酒。就算只是一杯啤酒也别喝。酒精的镇静作用会让你花好几个小时才能恢复过来，足以毁掉你的下午。 41.来个马杀鸡 松弛一下紧绷的肌肉，你会倍感轻松。一个轻松的你会有好心情和高效率。和在饭后同事相互揉揉肩什么的会让你们俩一下午都精力充沛。 42.穿精神点 自我感觉良好对提高能量水平有奇效。稍微用心打扮一下自己，你会获得同事的称赞，这会让你感觉良好，然后会让你更勤劳的工作。 43.别酒后直接睡觉 酒精会让你无法进入深度睡眠。所以就算你酒后睡了足够的时间，你也不会感到你休息过。睡前尽量避免饮酒会让你的睡眠质量提高。 44.从医生那里要点甲状腺剂 如果你感到慢性疲劳，这也许是甲状腺机能减退的征兆。这出现在甲状腺素分泌不足的时候，疲劳也是症状之一。如果长期感到疲惫的话，也许你可以去看看医生。 45.散个步 在外面呼吸新鲜空气，换换环境，散个步会促进血液循环，让你有好心情和动力。看到太阳，你的身体就会知道，这还不是睡觉的时间。 46.降血压 高血压除了会让人更可能得心脏病，也会造成人的疲劳感。如果你最近没有看医生，建议感到疲惫的人去医院做个检查。 47.喝点酸奶 富含益生菌的酸奶会清理你的消化系统，帮助你的身体吸收更多营养。这会让你更健康，更有活力。酸奶也是一种低脂零食。 48.笑一笑 笑是治疗疲倦最好的药。保持一定量的笑会让你心情很好。找些幽默的朋友或者订阅每日幽默的邮件。我喜欢看看小漫画什么的来笑笑。而你觉得什么让人发笑呢？~ 49.在你的锻炼中加入心肺功能训练 有氧运动促进血液循环。它会增强人的毅力和耐力。这对工作也很有用。 50.练瑜伽 瑜伽有伸展性的、缓慢控制的动作，并注意呼吸调整降低压力。会让你有更好的睡眠，更放松而且精神上更敏锐。 51.吃鸡蛋 早上吃鸡蛋（大部分是蛋白质）和百吉饼（都是碳水化合物）的人通常感到更精神，午餐也吃的更少。蛋白质会让你有饱腹感，而且会为你提供稳定的能量来源。鸡蛋是一个很好的早餐选择或者你可以在午餐的时候吃个鸡蛋沙拉。 52.保持充足睡眠 我们每天需要7到8小时的睡眠时间。长期睡眠不足6小时会让你长期困倦而且难以恢复。如果你平时睡得好，一般需要30分钟左右睡着。如果你长期没睡好，你会一碰到枕头就睡着了（或者坐在桌旁就睡着了），这表明你缺乏睡眠。 53.吃些人参 人参是众所周知的能量提供者。它有抵抗压力促进能量产生的功效。含人参的食物或者参茶都会让你活力无限。 54.参与社交 断网，去和朋友们参与社交活动。人类是社会性动物，我们需要有规律的社交活动来让我们保持健康和富有活力。 55.动动脚趾头 上下活动你的大姆趾会促进你的循环系统，给你全身带来更多氧气和能量。你会更有活力并且更敏锐。现在你就可以试一试。
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| Posted: 25 May 2009 06:07 AM PDT 原文作者：John-Paul Flintoff and Jonathan Leake 怎样让你的孩子变得更聪明 在智商方面被一致认同的"先天比不上后天"观点让人们大吃一惊 如果你在数学方面没有天赋,你可能怪罪于那些在学生年代也对数学没有天赋的家庭成员. 当你对你的孩子提到数学时,你 可能已经传递了这个信息,他们一样对数学没有天赋.许多人相信我们的计算能力和一般的理解能力都是来自与"我们的基因" 这个想法也同样被科学家所认证.在最近几年,大部分专家已经断定智商在很大程度上是通过遗传来的,后天的培养对个人潜力的提升作用不大. 相同的观点,被认为是有足够的逻辑性的,并在辩论赛上展开讨论.智力测验再三地反映出犹太人和中国人要比其他人聪明. 这就暗示了我们的失败是遗传注定的,整个种族是有天生的领导者的,这看起来似乎令其他人感到很厌恶.但这个观点又被科学所人证,重要的研究都能够支撑它. 新出版的<<智商和怎样得到>>这本书的作者Richard Nisbett说:"我希望我能免除我自己,但不幸的是,这么多年来我从遗传论者所学到的就是家庭环境对孩子的智商影响不大.那个观点是极大的不幸,因为它暗示了努力工作在改良方面的作用很小,人们潜在的能力是无穷的 对父母来说没有一个孩子注定重复他们的失败,对学校来说没有一个学生应该被毁掉-合理的环境不仅会让他们知道现实,还可以让他们变得更加勇敢. 而对社会来说一些社会团体的低成就在很大程度上与文化有关,而不是基因-所以我们能够改变它们. 那智商取决于基因这个观点从何而来呢?为什么它能够影响我们的教育体系和培养实践这么久呢?其中一个重要原因是这个双胞胎在小时侯被分开抚养的研究.之后对他们进行测验,他们具有着相同的智商. 研究员也因此断定这一定是因为天生的缘故,因为这对双胞胎有着共同的基因组成部分. 查尔斯默里和理查德赫恩斯坦说丝毫不亚于钟形曲线就像史蒂芬品克在白板。史蒂芬列维特和Stephen Dubner提请了同样的结论在Freakonomics "孩子的学习能力远比智商的影响下他亲生父母的智商比他的养父母。 " 密歇根大学的心理学教授尼斯伯特想去证明后天的教育对智商发展有着重要作用.这个研究有着很深的政治影响-因为如果他成功了,他就会推给政策制定者一项去确保孩子们在一个良好的环境下去获得他们的潜力的责任. 他的证据是什么呢?首先,他进一步研究这个分开培养双胞胎的研究,断定他们是有很深的裂痕的. 这个研究员推测这和被收养的家庭成员不同有关.实际上,被挑选来收养的家庭是具有很高的能力给孩子一个好的开始.他说:"收养家庭,像托尔斯泰的快乐家庭,都是一样的" 这就是为什么收养是一股很强大的力量去提升孩子的智商. "将一人从中上阶级送到下层阶级去是能够将智商从12提升到18的-一个真正可观的影响"他说. 中产阶级的孩子要比工人阶级的孩子读的多,说的多,被鼓励的多,这些经历都会影响其智力的发展. 推翻这双胞胎研究的发现也是来推翻基因决定智商的观点. 另外,詹姆士弗林的工作也在很大程度上起了积极的作用,他收集了了全世界过去年代的智力测试. 开始时,他从中的发现令他大吃一惊:在每个十年,年轻人的上一代的智商都有所上升,平均起来,比以前上升了3个点. 在以前的年代里,这个暗示着:西方人的智商已经上升了30个点. 以"弗林效应"的100固定差价标准是令人吃惊的.弗林,新西兰的一名教授,认为这首先给"主要遗传学"一个打击. "这个怎么会发生呢?没有一个人为高智商来进行选择育种.环境因素一定具有巨大的作用." 他的断言是在最近十年我们刚被教会从我们祖先这个不同的角度来思考. 有些人归结于教育:班级越小,老师越有经验,我们花14年在学校而不是像以前的7年.这使的为一些贫困学生和少部分学生的工作变得更加紧要. 不管怎样,我们的生活在很大程度上在很多方面上变得更加复杂.电视剧,电脑,书籍和新闻-都在一定上起了作用,着也会使50年后的人们感到吃惊的.每个人的大脑在更多的时间内以不同的新的方法得到练习和挑战. 弗林说:"我们的祖先的智商实际上是固定的,我们和他的不同之处是我们用提取和逻辑和假设的方法"他说. 在一个智商测试中他说,我们也许会要求兔子和狗共有."正确的回答,他们都是哺乳动物,假定世界上最重要的事是去将科学分成不同的种类.对于一个1990年的美国人,那会看起来很荒谬的." 弗林说明他相信我们的思维模式通过和环球世界的社会科学家的对话的智商测试会不同土我们最近的祖先的,农民的想法也同样不一样了. 一个人被要求用逻辑的方法去尝试找出生活在雪地的北极熊.这个农民回答说:"我只见过黑熊,我从不对别人说我看到了什么." 就这些表明趋势向着更加复杂的方向走,我们共同思考的和用的信息正在继续着. 例如,小家庭的孩子有更多的机会接触到成人.而其他家庭的孩子花更多的时间在上网玩游戏,和父母闹矛盾.曾经有一电视节目讲过这样的复杂关系:1950年的一个相对现代来说比较单调而平庸的叙述故事的节目. 不是所有的变化都是前进的:电话储藏号码的功能损毁了我们记忆一连串数字的能力,导航仪也取代了我们看地图的能力. 在这个论证中有几处缺点.其中之一是智商很难定义和测量的.在智商这个领域确实有着很大的学术研究,但亚瑟延森却非常厌恶定义智商的行为,并在1998年发誓不再用智商这个词(但最后他没遵守誓言). 弗林提供了一个滑稽的说法:"如果智商用现在的测试方法来测量,那么我们永远也无法发明一个高水平的智商测试方法.因为被定义的新的方法背离了智商测试的规则." NISBETT承认这个测量方法是有缺陷的,但是他相信这能够更好的指导父母和学校去找到好的方法去提升孩子们的潜力. 我们能够和孩子交谈,读书给他们听,教他们去归纳,比较对照.让他们在课后有着充满活力的活动,包括大量的练习. 教冥想练习呼吸姿势身体的认识说已显示出改善智商后仅5天。 鼓励发展自控能力:当孩子表现出良好的自控能力时,应该及时给予满意的奖励,因为要在考试时得高分自控比智商分数更重要. 不要赞美天赋而要赞美勤奋,不然他们会只专注于他们拿手的,而回避一些对他们来说做起来有困难的事.不要因为他们做了他们爱好的事而奖励他们,不然你就是把工作当作游戏.总而言之,不要总是赞扬,不然他们会感到他们得到好的评价是理所当然的.也不要总是批评小错误. 给一些有着大孩子的女士不愿接受的建议:"大孩子成长成聪明的成人要比成长成小孩子要好.我们不知道这是否会提升智商或者和智商方面有关.但何不试一试呢?" 母乳哺孕也最好在9个月. 这在一定程度上像疯狂的旋转木马,但是爱丁堡大学的一位差异心理学教授伊恩德尔认为这是很有意义的."人们去认识自己的潜力是一件很好的事情." 像尼斯贝特和弗林这样的分析也为理解为什么一些像非洲男子血统的社会团体能够读书和工作,也是犯罪人数比例最高的(大约英国8 |
| Posted: 30 May 2009 05:19 AM PDT 我曾经在我的文章《揭露与赎罪》里面说："我们受过的苦难，只有我们自己来记忆并公诸于众，而不是从此将其掩埋起来，提起这些往事只是为了警醒后人，让作恶者不再犯错，让人类知道，在政治环境中，人性是多么的不堪一击。以此来应对当前的'道德危机'"。 在我的另外一篇文章《成为一个历史的见证者》里面，我也谈到了个体的记忆："人类失去了记忆，历史就会断层，历史教科书上支离破碎、移花接木的谎言累叠，总显得空洞乏力，我们试图得到点真实的过去，却始终无从查究。我们这个民族的集体记忆，基于道德责任的记忆，都渐次离开了，这种历史赋予的不可推卸的责任，在中国人身上，轻巧而倏忽，几至于无。 "人不能只在乎于伦理的记忆，相对于整个世俗的人类社会而言，你应该站出来，大写你的人生，这不仅仅是你个人的记忆财富，这更应该属于这片土地上的人民共有的记忆。 "群体发生过的各种严重伤害是人际关系和谐的重大破坏因素，这些严重伤害是社会的某个利益阶级或集团对社会其他成员的伤害，记忆就是为了厘清过去，正确对待，修补伤痕，争取和解。认真对待过去的错误依靠的是"宽恕"，而绝不是"强迫性遗忘"。忘记是以意愿为前提的，但决不能是强加，这种强奸民意的行为，只能让仇恨的种子生根发芽，持续发酵。强迫性遗忘是违背人之常情的手段，作为健全的人，我们必须抵抗这种卑鄙伎俩。 "你的记忆是昂贵的精神镜鉴，作为历史的见证者，你不能、也没有权利将这些信息带着坟墓，记忆必须在公共空间自由交流，成为分享的记忆，分享的记忆以自由的公共交流为条件，虽然现在的条件有些促狭，但我们不能等到真正自由畅言的那一天到来，因为我们每一个人都等不起。我们不能再将这个罪恶的体制留给我们的子孙后代，我们必须抗争！ "英国历史学家科肖（lan kershaw）说过："通往奥斯维辛的道路，为之开道的是仇恨，为之铺路的是冷漠。"对于人类共同的灾难，我们没有选择，我们不能冷漠视之，现在不是我们愿意记忆什么，而是我们每一个中国人都有"道德责任"记忆什么。通过我们每个人的记忆，我们综合，发见其规律，并翔实的进行记录，警示后人，以此为鉴，促使我们去观察和领悟政治制度如何深刻地影响和限制人类生存品质和生存可能。 ————————————————————————--------- 时光飞逝，光阴荏苒，逝去的，未必都成为永远。 二10年过去，那一夜的嘶喊，从没中断过，越来越清晰，清晰得仿如镜子里另一个自己-- "他们开qiang了！他们真的开qiang了……" "救护车--救护车--" 那一夜，就是那一夜，成为历 史的伤 口，成为无数人的梦魇。 二10年后，这一天又来临。 不是所有的人都主动选择遗忘，不是所有的人在沉默中销蚀了铁骨血性。 亲爱的朋友，20年前的那一夜，你在哪里？在做什么？20年后的这一天，你最想说的是什么？ 写下来，告诉我们！ 我会将朋友们的文章汇集起来，放到我的博客上，至于篇幅，三五句不嫌少，八九十句不算多，总字数控制在200以内。 我的邮箱地址是：weilian1014@gmail.com 请将文字贴在邮件正文部分。谢谢！ 欢迎大家相互转发，再次感谢！ 注：截止到现在，已经收到四十余位朋友的来信和留言，希望朋友们不要吝惜您的手指的敲打，把您的所思所想告诉我们吧！ 殷德义 2009-5-30 20:20:32于杭州 |
| Posted: 30 May 2009 05:56 AM PDT  |
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